Restez au chaud alors que les températures augmentent: conseils des experts en santé

Alors que le temps passe du froid de l'hiver à la chaleur plus douce du début du printemps, les experts en santé rappellent au public de rester prudent face aux changements soudains de température.Alors que le jour peut être agréablement chaud, les matins et les soirs plus frais peuvent encore présenter des risques, en particulier pour les groupes vulnérables tels que les personnes âgées, les enfants et les personnes atteintes de maladies chroniques.

Selon le docteur Chen Wei, spécialiste de la santé publique, ce changement saisonnier peut souvent entraîner une augmentation des maladies respiratoires.Les gens ont tendance à sous-estimer le froid persistant à cette époque de l'annéeLe fait de retirer des couches de vêtements trop tôt peut exposer le corps aux courants d'air et entraîner des rhumes ou des problèmes de santé encore plus graves, a-t-elle expliqué.

Les spécialistes recommandent les conseils suivants pour rester en bonne santé pendant la saison des changements:

1. Vêtement en couches:Mettez des vêtements qui peuvent être facilement ajoutés ou enlevés pour s'adapter aux températures changeantes.
2. Gardez la chaleur à l'intérieur:Assurez-vous que votre espace de vie reste chaud, surtout la nuit.
3. Restez actif:Une activité physique modérée peut aider à améliorer la circulation sanguine et à maintenir la chaleur corporelle.
4. Hydratez- vous et mangez bien:Une alimentation équilibrée avec des aliments chauds et riches en nutriments aide le corps à faire face aux changements saisonniers.

À mesure que les journées s'allongent et que le soleil devient plus visible, il est naturel que les gens aiment être à l'extérieur.Faites progressivement des changements dans votre tenue et votre mode de vie.Il est préférable d'être un peu trop habillé que de risquer de attraper un rhume, a ajouté le Dr Chen.

Le public est également invité à surveiller les prévisions météorologiques locales et à se préparer en conséquence.

Restez au chaud et en sécurité!